Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Onsdagen den 22 september 2021

Underkropp

Tillagt av moffast, 260 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:32:03
	Total vikt	4875.0 kg
	Puls	snitt 96 max 124
	Temperatur	30 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	158 kcal
	Poäng	1271

Underkropp på jobbet. 2 min vila mellan seten.
Blev avbruten av larm efter 2:a setet benspark, så jag började om när jag kom tillbaka.

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benspark, ett ben · Ben	10 x 5.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 7.5 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 7.5 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 7.5 kg
Bencurl · Ben	10 x 15.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 15.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 15.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 15.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 70.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 110.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 110.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 110.0 kg

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

52%	Snitt 96		Max 124	67%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:14:17

23.3%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:43:41

71.3%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:03:20

5.4%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:00:00

0.0%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:00:00

0.0%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%