moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 22 september 2021 |
   |
 |
00:32:03Tid |  |
4875.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
158 kcalKalorier |  |
1271Poäng |
Tränade muskelgrupper
Vader, Ben| Underkropp på jobbet. 2 min vila mellan seten. Blev avbruten av larm efter 2:a setet benspark, så jag började om när jag kom tillbaka. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:20:55Tid | |
10000.0 kgTotal vikt | |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
253 kcalKalorier | |
816Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Ben, Övrigt, Axlar| Grizz_phys - The bear pit - 20.55 På tid 5 varv av: 10 Pullups 10 Burpees 30 reps av X = 2x10kg hantel (eg. 22.5kg) 1 Power cleans 2 Shoulder to overhead 3 Man makers 4 Frontböj 5 Power snatch | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 411 kcal
