Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

103

Fredagen den 26 november 2021

Pull

Tillagt av moffast, 250 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:23:13
	Total vikt	4150.0 kg
	Puls	snitt 114 max 146
	Temperatur	28.5 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	528 kcal
	Poäng	3301

Styrkepass på jobbet med fokus på dragövningar.

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Pull-ups · Rygg	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 15.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 15.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 65.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 65.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	15 x 25.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	13 x 25.0 kg
Face pull · Axlar	13 x 12.5 kg
Face pull · Axlar	13 x 12.5 kg
Hollow hold, bent · Mage	60 sekunder
Hollow hold, bent · Mage	60 sekunder
Hollow hold, bent · Mage	60 sekunder