 |
Styrketräning |
Tillagt av Tompster, 834 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
GIH-studie. Benpress. RIktigt riktigt riktigt tungt, blev tvungen att plocka ca 20 kg i alla set för att klara antalet reps.
Set 1-4: 8-10 reps på 85% av 1RM Set 5-8: 10-12 reps på 75% av 1RM Set 9-10: till utmattning på 70% av 1RM
0 har boostat detta
Varför inte ge Tompster lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
