Ramp Test

Tillagt av aleckan, 229 veckor sedan

Sammanställing

Ny FTP 273, bara -4w på 4 veckor utan träning får väl ses som ok ändå.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:05:00	1.46 km	17.52 km/h	03:25 min/km	132 bpm	90 rpm	127 w
2	00:01:00	0.30 km	18.00 km/h	03:20 min/km	130 bpm	92 rpm	144 w
3	00:01:00	0.31 km	18.60 km/h	03:14 min/km	139 bpm	93 rpm	161 w
4	00:01:00	0.31 km	18.60 km/h	03:14 min/km	147 bpm	93 rpm	177 w
5	00:01:00	0.31 km	18.60 km/h	03:14 min/km	154 bpm	95 rpm	194 w
6	00:01:00	0.32 km	19.20 km/h	03:08 min/km	156 bpm	96 rpm	211 w
7	00:01:00	0.32 km	19.20 km/h	03:08 min/km	161 bpm	95 rpm	227 w
8	00:01:00	0.31 km	18.60 km/h	03:14 min/km	170 bpm	94 rpm	244 w
9	00:01:00	0.32 km	19.20 km/h	03:08 min/km	170 bpm	97 rpm	260 w
10	00:01:00	0.32 km	19.20 km/h	03:08 min/km	175 bpm	97 rpm	277 w
11	00:01:00	0.31 km	18.60 km/h	03:14 min/km	177 bpm	96 rpm	294 w
12	00:01:00	0.33 km	19.80 km/h	03:02 min/km	180 bpm	97 rpm	310 w
13	00:01:00	0.32 km	19.20 km/h	03:08 min/km	181 bpm	98 rpm	327 w
14	00:01:00	0.32 km	19.20 km/h	03:08 min/km	184 bpm	98 rpm	343 w
15	00:01:00	0.31 km	18.60 km/h	03:14 min/km	187 bpm	93 rpm	360 w
16	00:00:24	0.10 km	15.00 km/h	04:00 min/km	188 bpm	83 rpm	355 w