aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 44år| Tisdagen den 8 februari 2022 |
   |
 |
00:30:33Tid |  |
3.38 kmSträcka |  |
6.64 km/hHastighet | |
09:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
207 kcalKalorier |  |
1153Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:24:32Tid | |
7.83 kmSträcka | |
19.15 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
293 kcalKalorier | |
2054Poäng |
| Ny FTP 273, bara -4w på 4 veckor utan träning får väl ses som ok ändå. | ||
|
Bilder  |
||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
10.79 kmSträcka | |
21.58 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
323 kcalKalorier | |
2534Poäng |
| Efter ramptetset. | ||
|
Bilder  |
||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 823 kcal
