Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 7 mars 2022

Ramp Test

Tillagt av aleckan, 226 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:26:02
	Sträcka	10.46 km
	Hastighet	24.11 km/h
	Kilometertid	02:29 min/km
	Puls	snitt 150 max 187
	Kadens	snitt 91 max 102
	Kraft	snitt 202 max 394
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	19, Extremt ansträngande
	Kalorier	311 kcal
	Poäng	2198

+14w sedan senast, bra progress på 4v.

Bilder

09c9069f8a304dbf64b114015e6d86d3f6ddb8f681a72e9c82d2e4954791ef4f

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:05:00	1.91 km	22.92 km/h	02:37 min/km	124 bpm	90 rpm	122 w
2	00:01:00	0.42 km	25.20 km/h	02:23 min/km	135 bpm	93 rpm	142 w
3	00:01:00	0.42 km	25.20 km/h	02:23 min/km	138 bpm	92 rpm	158 w
4	00:01:00	0.42 km	25.20 km/h	02:23 min/km	144 bpm	93 rpm	175 w
5	00:01:00	0.42 km	25.20 km/h	02:23 min/km	148 bpm	93 rpm	191 w
6	00:01:00	0.42 km	25.20 km/h	02:23 min/km	153 bpm	95 rpm	207 w
7	00:01:00	0.44 km	26.40 km/h	02:16 min/km	157 bpm	96 rpm	224 w
8	00:01:00	0.43 km	25.80 km/h	02:20 min/km	163 bpm	97 rpm	240 w
9	00:01:00	0.44 km	26.40 km/h	02:16 min/km	165 bpm	97 rpm	257 w
10	00:01:00	0.43 km	25.80 km/h	02:20 min/km	170 bpm	96 rpm	273 w
11	00:01:00	0.45 km	27.00 km/h	02:13 min/km	173 bpm	98 rpm	289 w
12	00:01:00	0.43 km	25.80 km/h	02:20 min/km	175 bpm	98 rpm	306 w
13	00:01:00	0.44 km	26.40 km/h	02:16 min/km	178 bpm	97 rpm	322 w
14	00:01:00	0.44 km	26.40 km/h	02:16 min/km	180 bpm	97 rpm	339 w
15	00:01:00	0.44 km	26.40 km/h	02:16 min/km	183 bpm	98 rpm	355 w
16	00:01:00	0.44 km	26.40 km/h	02:16 min/km	185 bpm	98 rpm	371 w
17	00:01:00	0.33 km	19.80 km/h	03:02 min/km	183 bpm	80 rpm	299 w
18	00:00:02	0.01 km	18.00 km/h	03:20 min/km	167 bpm	46 rpm	166 w
19	00:05:00	1.85 km	22.20 km/h	02:42 min/km	134 bpm	84 rpm	97 w

Puls Hastighet Kilometertid Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

77%	Snitt 150		Max 187	96%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:02

0.1%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:35

2.2%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:08:53

34.1%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:05:02

19.3%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:06:25

24.7%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:05:04

19.5%