Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 216 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

4 har boostat detta

Rockboot, marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com och SandraJ86 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Latsdrag · Rygg	20 x 23.0 kg	Brett grepp
Latsdrag · Rygg	20 x 30.0 kg	Smalt grepp
Bencurl · Ben	10 x 23.0 kg
vertical chest · Bröst	10 x 23.0 kg
armhävning · Biceps	10 x 52.0 kg
Face pull · Rygg	10 x 23.0 kg
Face pull · Rygg	10 x 30.0 kg
stående biceps upp · Biceps	10 x 23.0 kg
Sittande rodd · Rygg	10 x 30.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	10 x 52.0 kg
dips · Rygg	10 x 52.0 kg
Hantelflyes · Bröst	10 x 18.2 kg
situps med twist · Mage	10 x 52.0 kg
situps på bänk · Mage	10 x 52.0 kg
Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	10 x 52.0 kg
utfall med vikt · Ben	20 x 16.0 kg	KB-vikt
Hantelflyes · Bröst	10 x 14.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

101

Max

122

Användaren saknar pulszoner.

Logga in