Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress
· Axlar
|
 8 x 21.5 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 21.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 21.5 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
