Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Shrugs · Axlar	8 x 50.0 kg	Hantlar 2X25kg
Shrugs · Axlar	10 x 50.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Benpress · Ben	12 x 40.0 kg
Bencurl · Ben	15 x 25.0 kg
Bencurl · Ben	20 x 25.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 42.0 kg
Lutande flyes i maskin · Bröst	8 x 20.0 kg
Lutande flyes i maskin · Bröst	12 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 50.0 kg
Situps · Mage	10 x 81.0 kg
Situps · Mage	10 x 81.0 kg