Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 31 juli 2022 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
6147.0 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
HögIntensitet |  |
147 kcalKalorier |  |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Axlar| 115/141 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:04:40Tid |  |
0.38 kmSträcka |  |
4.89 km/hHastighet | |
12:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
34 kcalKalorier | |
204Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
0.50 kmSträcka | |
0.50 km/hHastighet | |
120:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
154 kcalKalorier | |
911Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7778 |
 |
7778Antal steg |  |
-7207Förändring | |
7778Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 335 kcal
