Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Shrugs · Axlar	10 x 45.0 kg
Benpress · Ben	10 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 42.0 kg
Bencurl · Ben	45 x 25.0 kg
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten · Bröst	8 x 30.0 kg
Situps · Mage	8 x 81.0 kg
Bänkpress · Bröst	10 x 40.0 kg
Shrugs · Axlar	10 x 50.0 kg
Benpress · Ben	12 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 42.0 kg
Bencurl · Ben	45 x 25.0 kg
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten · Bröst	10 x 30.0 kg
Situps · Mage	12 x 81.0 kg
Bänkpress · Bröst	10 x 40.0 kg