Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Skivstångspress · Axlar	3 x 35.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Axlar	6 x 12.0 kg	2 X 6 kg
Hantelpress · Axlar	4 x 30.0 kg	2 X 15 Arnoldstyle
180 sekunder vila
Skivstångspress · Axlar	2 x 35.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Axlar	5 x 12.0 kg
Hantelpress · Axlar	5 x 30.0 kg
Situps · Mage	10 x 81.0 kg
180 sekunder vila
Skivstångspress · Axlar	4 x 35.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Axlar	5 x 12.0 kg
Hantelpress · Axlar	3 x 30.0 kg
Situps · Mage	10 x 81.0 kg