Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Sittande vadpress i maskin · Vader	8 x 60.0 kg	Benpressen
Benpress · Ben	10 x 60.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 37.0 kg
Benspark · Ben	10 x 37.0 kg
Situps · Mage	10 x 81.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	8 x 60.0 kg
Benpress · Ben	12 x 60.0 kg
Bencurl · Ben	12 x 37.0 kg
Benspark · Ben	12 x 37.0 kg
Situps · Mage	10 x 81.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	12 x 60.0 kg
Benpress · Ben	12 x 60.0 kg
Bencurl · Ben	12 x 37.0 kg
Benspark · Ben	12 x 37.0 kg
Situps · Mage	12 x 81.0 kg

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.