Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Onsdagen den 17 augusti 2022

Seal-fit pre-week dag 1

Tillagt av moffast, 211 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:29:39
	Sträcka	1.76 km
	Hastighet	3.56 km/h
	Kilometertid	16:51 min/km
	Total vikt	13000.0 kg
	Puls	snitt 140 max 171
	Temperatur	26.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	342 kcal
	Poäng	1167

5 varv för kvalitet av: 22.09
20x air squat
20x burpees
200m löpning
Nedvarvning: jogg och stretch

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Toggler_on

Visa distansmarkeringar på kartan

Corner_bottom_left_3px

Corner_bottom_right_3px

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpning · Övrigt	60 sekunder	ca 200m

Block 2
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpning · Övrigt	65 sekunder	ca 200m

Block 3
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpning · Övrigt	67 sekunder	ca 200m

Block 4
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpning · Övrigt	82 sekunder	ca 200m

Block 5
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpning · Övrigt	64 sekunder	ca 200m