Seal-fit w1d2

Tillagt av moffast, 210 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:55:52
	Total vikt	4760.0 kg
	Puls	snitt 114 max 155
	Temperatur	28.2 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	395 kcal
	Poäng	2345

Uv: rörlighet + 200m löpband 20x 2-count mountain climbers 200m löpband 20x push-ups
Wod 3 varv av: 15.15
400m löpband
10x burpees
10x knäböj 20kg
10x knees to elbows

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Löpband · Övrigt	60 sekunder	200m
Mountain climbers · Övrigt	20 repetitioner
Löpband · Övrigt	60 sekunder	200m
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg

Block 1
Löpband · Övrigt	120 sekunder	400m
Burpees · Övrigt	10 x 71.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knä till armbågarna · Mage	10 x 35.0 kg

Block 2
Löpband · Övrigt	120 sekunder	400m
Burpees · Övrigt	10 x 71.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knä till armbågarna · Mage	10 x 35.0 kg

Block 3
Löpband · Övrigt	120 sekunder	400m
Burpees · Övrigt	10 x 71.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knä till armbågarna · Mage	10 x 35.0 kg

Logga in

Seal-fit w1d2