 | Tid | 01:10:34 |
 | Sträcka | 1.86 km |
 | Hastighet | 1.58 km/h |
| Kilometertid | 37:56 min/km |
 | Total vikt | 13072.0 kg |
 | Puls | snitt 113 max 157 |
 | Temperatur | 27.2 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
 | Kalorier | 476 kcal |
 | Poäng | 2793 |
|
Uv: rörlighet + 400m löpband + 5 varv av 5x air squat 5x knäböj 20kg 5x push-ups 5x sit-ups
Styrka: Frontböj 5x5 - 40-50-55-60-65kg
WOD - AMRAP 10min: 8 varv + 12 reps
5x pull-ups
7x push-ups
9x frontböj 20kg
0 har boostat detta
Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
|
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
 
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
5 
