Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 35.0 kg |
| |  |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
4 x 35.0 kg |
Curlstång | | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
4 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
4 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 50.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 50.0 kg |
| | |
