Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Onsdagen den 21 september 2022

Seal-fit pre-week dag 1

Tillagt av moffast, 206 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:14:11
	Total vikt	13000.0 kg
	Puls	snitt 110 max 176
	Temperatur	26.6 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	472 kcal
	Poäng	2942

Uv: ROM + lite övningar
WOD:
5 varv på tid av: 21.55
20x air squats
20x burpees
200m löpband
Nedvarv: 1.6km löpband + stretch

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpband · Övrigt	60 sekunder	200m

Block 2
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpband · Övrigt	60 sekunder	200m

Block 3
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpband · Övrigt	60 sekunder	200m

Block 4
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpband · Övrigt	60 sekunder	200m

Block 5
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 73.0 kg
Löpband · Övrigt	60 sekunder	200m