Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Träningsdagbok

Man

Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige

Onsdagen den 21 september 2022

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Pendla

Export

Time

00:51:06Tid

Distance

5.32 kmSträcka

Gauge

6.25 km/hHastighet

Gauge

09:36 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

334 kcalKalorier

Score

1941Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dx%7ChJesjmB%5Db%40KCQ%7D%40Dk%40nAgAqAjBUSyAZ_EdCyE%60E%7DZlPaF%60E%7BANWMcAxAsChBiBd%40sDfBg%40%40%7BCjB%5DKiA%5EkCpBu%40KsEbB%5DAIa%40eBnA%7DBd%40eCpBwSlIg%40yEeBgBq%40oEe%40s%40qEmDiCk%40%7BDaBgJsB_Dl%40eFnEeGbIgFu%40yAuIk%40g%40c%40kA%7DCwE%7D%40q%40SdAg%40n%40o%40Ly%40qAu%40yCsAUi%40a%40q%40MQWmA%5BoAcAcCiA_EkFP_FmAmBgCaBILUKkAgBuBwAi%40%40_%40o%40eBwASLc%40OiBeCqCoAYg%40Hg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Gick från Gullmarsplan till ÖM.

0 0	Tillagt 206 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

162

Seal-fit pre-week dag 1

Time

01:14:11Tid

Weight

13000.0 kgTotal vikt

List

3övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

472 kcalKalorier

Score

2942Poäng

Tränade muskelgrupper

Ben, Övrigt

Uv: ROM + lite övningar WOD: 5 varv på tid av: 21.55 20x air squats 20x burpees 200m löpband Nedvarv: 1.6km löpband + stretch

0 0	Tillagt 206 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 806 kcal