Seal-fit pre-week dag 2

Tillagt av moffast, 205 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:56:50
	Sträcka	0.04 km
	Hastighet	0.04 km/h
	Kilometertid	1420:50 min/km
	Total vikt	6010.0 kg
	Puls	snitt 110 max 183
	Temperatur	27.3 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	345 kcal
	Poäng	2243

Uv: rom + 10 rep av övningarna.
WOD:
21-15-9 reps av: 13.38
Butterfly sit-ups
kettlebell svingar 24kg
push-ups
400m löpband efter var reps omgång.
Nedvarvning. 1.6km löpband + yoga

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Styrkeövningar utförda under passet.

Butterfly situps · Mage	10 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	10 x 20.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 50.0 kg

Block 1
Butterfly situps · Mage	21 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	21 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	21 x 50.0 kg
Löpband · Övrigt	119 sekunder	400m

Block 2
Butterfly situps · Mage	15 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	15 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	15 x 50.0 kg
Löpband · Övrigt	119 sekunder	400m

Block 3
Butterfly situps · Mage	9 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	9 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	9 x 50.0 kg
Löpband · Övrigt	118 sekunder	400m

Logga in

Seal-fit pre-week dag 2