 | Tid | 00:58:36 |
 | Total vikt | 5170.0 kg |
 | Puls | snitt 125 max 184 |
 | Temperatur | 26.1 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 15, Ansträngande |
 | Kalorier | 500 kcal |
 | Poäng | 2317 |
|
UV: ROM, 3 varv av: 200m löpband, 25x jumping jacks, 15x sit-ups, 5x push-ups med handsläpp
WOD - Amrap 20min - 5 varv + 120
400m löpband
10x thrusters 20kg
10x knä till armbågar
NV: höftstretching
0 har boostat detta
Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Styrkeövningar utförda under passet.
|
Block 9
|
|
Löpband
· Övrigt
|
38 sekunder |
120m | | |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
25 repetitioner 
