 | Tid | 01:14:28 |
 | Total vikt | 3912.5 kg |
 | Puls | snitt 121 max 161 |
 | Temperatur | 27.5 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
 | Kalorier | 580 kcal |
 | Poäng | 2949 |
|
UV: ROM, 600m löpband, 3 varv av 10x oh-squat med pinne 10x push-ups, axelrörlighet
Styrka: 5x5 oh-squat
Wod - "Nancy" - 18,38
5 varv på tid av:
400m löpning (körde 2 min hopprep)
15x Oh-squat 45kg (klara bara av 20kg som det är nu)
NV: yoga b
0 har boostat detta
Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
10 repetitioner 
