Seal-fit pre-week dag 2

Tillagt av moffast, 201 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:49:28
	Total vikt	6435.0 kg
	Puls	snitt 112 max 147
	Temperatur	26.7 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	325 kcal
	Poäng	1956

UV: ROM, 10 reps av wod övningarna, butterfly sit-ups, kettlebell svingar, push-ups
WOD - 16.29
21-15-9 reps av
Butterfly sit-ups
kettlebell svingar 24kg
push-ups
400m löpning mellan (körde assaultbike 30cal)
NV: stretching

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Butterfly situps · Mage	10 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	10 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 57.0 kg

Block 1
Butterfly situps · Mage	21 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	21 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	21 x 57.0 kg
Assault bike · Övrigt	141 sekunder	30cal

Block 2
Butterfly situps · Mage	15 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	15 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	15 x 57.0 kg
Assault bike · Övrigt	157 sekunder	30cal

Block 3
Butterfly situps · Mage	9 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	9 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	9 x 57.0 kg
Assault bike · Övrigt	158 sekunder	30cal

Logga in

Seal-fit pre-week dag 2