Styrkeövningar utförda under passet.
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
I maskinen | |  |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
