Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Skivstångspress · Axlar	5 x 25.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Benpress · Ben	8 x 60.0 kg
Benpress · Ben	8 x 60.0 kg
Benpress · Ben	10 x 60.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	4 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	5 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	4 x 49.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	10 x 50.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 35.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 35.0 kg
Bencurl · Ben	12 x 35.0 kg
Enarmsrodd med hantel · Rygg	8 x 20.0 kg	Crosstrainern
Enarmsrodd med hantel · Rygg	8 x 20.0 kg
Enarmsrodd med hantel · Rygg	10 x 20.0 kg