Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Fredagen den 17 februari 2023

Ben & Axlar

Tillagt av Ilkka, 182 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:22:00
	Total vikt	5222.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	149 kcal
	Poäng	873

119/142

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bencurl · Ben	8 x 40.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 40.0 kg
Bencurl · Ben	15 x 40.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Axlar	10 x 25.0 kg
Benspark · Ben	8 x 40.0 kg
Benspark · Ben	10 x 40.0 kg
Benspark · Ben	15 x 40.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Axlar	8 x 12.0 kg	2x6
Hantellyft åt Sidan · Axlar	6 x 10.0 kg	2x5 framåtlyft
Hantellyft åt Sidan · Axlar	8 x 12.0 kg
Stående Vadpress · Vader	10 x 60.0 kg
Stående Vadpress · Vader	8 x 60.0 kg
Stående Vadpress · Vader	10 x 60.0 kg