Styrkeövningar utförda under passet.
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
 15 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 x 41.0 kg |
| |  |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
2 X 5KG | | |
|
Dips
· Triceps
|
8 x 41.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
