Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Torsdagen den 30 mars 2023

Grizz_phys

Tillagt av moffast, 177 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:16:10
	Total vikt	18166.0 kg
	Puls	snitt 143 max 160
	Temperatur	19.9 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	184 kcal
	Poäng	639

Amrap 16 min - 4 varv + 38 reps
40 Air squat
30 mountain climber
20 push-ups
10 Burpees

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Benböj · Ben	40 x 57.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner
Pushups · Bröst	20 x 50.0 kg
Burpees · Övrigt	10 x 72.0 kg

Block 2
Benböj · Ben	40 x 57.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner
Pushups · Bröst	20 x 50.0 kg
Burpees · Övrigt	10 x 72.0 kg

Block 3
Benböj · Ben	40 x 57.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner
Pushups · Bröst	20 x 50.0 kg
Burpees · Övrigt	10 x 72.0 kg

Block 4
Benböj · Ben	40 x 57.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner
Pushups · Bröst	20 x 50.0 kg
Burpees · Övrigt	10 x 72.0 kg

Block 5
Benböj · Ben	38 x 57.0 kg