Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Träningsdagbok

Man

Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige

Torsdagen den 30 mars 2023

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Time

00:33:19Tid

Distance

5.32 kmSträcka

Gauge

9.58 km/hHastighet

Gauge

06:16 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

381 kcalKalorier

Score

3084Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ez%7ChJoqjmBQUEiAhAqAaA%60B%7B%40IkFpCkGxFwCbAoTjLwFtDw%40HOEFEa%40Le%40n%40%7BAz%40yDpBgCz%40g%40%5Eu%40LsB%7CAsCXcEvB%5BAuEjBs%40C_Ar%40%7B%40A%7B%40VaFtDeBVi%40n%40wARcEnB%7BA%5Ek%40l%40i%40yD%7DBkBw%40aGqEsDoCwA%5De%40wACyAg%40cCMeDaAqEJoEjEoFrG%7B%40NsEy%40YQQw%40SsDq%40i%40%7DCyFsAcBOKeAdBcADu%40_Aa%40yBiAmASDmCmAwLiJEqAb%40gCu%40sA%5BSUo%40%7BByAa%40EaA%7DAaAu%40s%40Ya%40L%5By%40gAiAqAAa%40y%40oAm%40oDwCOSAu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Morgonlöpning. 6.40 tempo

0 0	Tillagt 177 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

162

Grizz_phys

Time

00:16:10Tid

Weight

18166.0 kgTotal vikt

List

4övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

184 kcalKalorier

Score

639Poäng

Tränade muskelgrupper

Bröst, Ben, Övrigt

Amrap 16 min - 4 varv + 38 reps 40 Air squat 30 mountain climber 20 push-ups 10 Burpees

0 0	Tillagt 177 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 565 kcal