Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	12 x 65.0 kg
Finnen · Ben	8 repetitioner	Lila gummiband
Finnen · Ben	8 repetitioner	Blått gummiband
Finnen · Ben	8 repetitioner	Blått gummiband
Finnen · Ben	8 repetitioner	Blått gummiband
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	10 x 15.0 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	10 x 20.0 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	12 x 27.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	12 x 27.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	12 x 27.5 kg
Benspark · Ben	8 x 42.5 kg
Benspark · Ben	8 x 42.5 kg
Benspark · Ben	12 x 42.5 kg
Bencurl · Ben	8 x 37.5 kg
Bencurl · Ben	8 x 37.5 kg
Bencurl · Ben	12 x 37.5 kg
Plankan. · Mage	75 sekunder
Plankan. · Mage	75 sekunder
Plankan. · Mage	75 sekunder

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.