Styrka

Tillagt av moffast, 159 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:57:45
	Total vikt	2480.0 kg
	Puls	snitt 112 max 144
	Temperatur	28.9 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	376 kcal
	Poäng	2281

Lite uppstart efter semestern
Knäböj 10x20-40-50-60
Snatch + Ohs 4x20-25-30
Muscle ups övning
T2b övning
Körde hantelcurl och kickbacks 2x10 4kg hantel mellan 2set och sedan hantellyft åt sidan 2x10 4kg hantel

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 50.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 60.0 kg
Snatch · Övrigt	4 x 20.0 kg
Snatch · Övrigt	4 x 25.0 kg
Snatch · Övrigt	4 x 30.0 kg
Hantelcurl · Biceps	10 x 8.0 kg	4kg hantlar
Kickbacks · Triceps	10 x 8.0 kg	4kg hantlar
Hantelcurl · Biceps	10 x 8.0 kg	4kg hantlar
Kickbacks · Triceps	10 x 8.0 kg	4kg hantlar
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 8.0 kg	4kg hantlar
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 8.0 kg	4kg hantlar

Logga in

Styrka