Styrkeövningar utförda under passet.
|
Drag till hakan
· Axlar
|
 10 x 40.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 16.0 kg |
| |  |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
14 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 x 82.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 82.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
