cephesus 
Träningsdagbok
Björn Hagström| Fredagen den 29 april 2011 |
   |
 |
00:32:39Tid |  |
6.83 kmSträcka |  |
12.55 km/hHastighet | |
04:47 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
478 kcalKalorier |
| Maxfart 17 Medel 12,6 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
6384.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
205 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Axlar, Triceps| på morgonen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
7.44 kmSträcka | |
17.86 km/hHastighet | |
03:22 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
291 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
13020.0 kgTotal vikt | |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
239 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg| mage rygg osv | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1213 kcal
