Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Skivstångspress · Axlar	12 x 20.0 kg	smitten
Marklyft · Rygg	5 x 50.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 45.0 kg
Skivstångspress · Axlar	10 x 20.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 50.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	10 x 45.0 kg
Skivstångspress · Axlar	10 x 20.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 50.0 kg
Benpress brett · Ben	12 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	10 x 45.0 kg
Skivstångspress · Axlar	9 x 20.0 kg
Marklyft · Rygg	10 x 50.0 kg
Benpress brett · Ben	15 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	12 x 45.0 kg