Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Stående curls i maskin · Biceps	10 x 20.0 kg	Crossen
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 25.0 kg	Bakom huvudet
Benlyft · Mage	8 x 82.0 kg
Dips · Triceps	5 x 82.0 kg	mot bänk
Stående curls i maskin · Biceps	8 x 25.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 25.0 kg
Benlyft · Mage	10 x 82.0 kg
Dips · Triceps	5 x 82.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 25.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	15 x 25.0 kg
Benlyft · Mage	8 x 82.0 kg
Dips · Triceps	5 x 82.0 kg