Relentless styrka & kondition

Tillagt av moffast, 145 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	01:08:04
	Sträcka	0.01 km
	Hastighet	0.01 km/h
	Kilometertid	6806:40 min/km
	Total vikt	3360.0 kg
	Puls	snitt 132 max 162
	Kadens	snitt 41 max 55
	Temperatur	20.9 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	597 kcal
	Poäng	2701

Air bike 4x40/20
Hang power snatch 9set
Chipper - 314 reps
80cal rodd
12 db box step over 20kg
45 DU
20 t2b
80cal rodd
20 t2b
45 DU
12 db box step over 20kg
80cal rodd

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Assault bike · Övrigt	40 sekunder
20 sekunder vila
Assault bike · Övrigt	40 sekunder
20 sekunder vila
Assault bike · Övrigt	40 sekunder
20 sekunder vila
Assault bike · Övrigt	40 sekunder
Hang power snatch · Övrigt	5 x 22.5 kg
Hang power snatch · Övrigt	4 x 25.0 kg
Hang power snatch · Övrigt	3 x 27.5 kg
Hang power snatch · Övrigt	3 x 30.0 kg
Hang power snatch · Övrigt	3 x 32.5 kg
Hang power snatch · Övrigt	2 x 35.0 kg
Hang power snatch · Övrigt	1 x 37.5 kg
Hang power snatch · Övrigt	3 x 32.5 kg
Hang power snatch · Övrigt	2 x 35.0 kg
Hang power snatch · Övrigt	1 x 37.5 kg
Hang power snatch · Övrigt	3 x 32.5 kg
Hang power snatch · Övrigt	2 x 35.0 kg
Hang power snatch · Övrigt	1 x 37.5 kg

Block 1
Roddmaskin · Övrigt	80 repetitioner	cal
Box step over · Övrigt	12 x 40.0 kg	20kg hantlar
Double unders · Övrigt	45 repetitioner
Hängande fällkniv · Mage	20 x 35.0 kg
Roddmaskin · Övrigt	80 repetitioner	cal
Hängande fällkniv · Mage	20 x 35.0 kg
Double unders · Övrigt	45 repetitioner
Box step over · Övrigt	12 x 40.0 kg	20kg hantlar

Logga in

Relentless styrka & kondition