Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Tisdagen den 31 oktober 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla - Bas Export
Time
 00:33:22Tid
Distance
 5.32 kmSträcka
Gauge
 9.57 km/hHastighet
Gauge
 06:16 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 367 kcalKalorier
Score
 3087Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oy%7ChJgqjmBKDIKKkAjA_BUf%40w%40p%40%7D%40JgFrCqD%7CD_AN%7DDlB%7DQtJkErCaClCcAS%7D%40XmAjAe%40JoF%7ED_HhC%7B%40j%40i%40r%40gEnAmCLmAd%40cA%3FiEbAc%40Z_%40t%40iC%7C%40w%40DcBfBkB%60%40c%40XaBHm%40%60A%7BBb%40SEw%40aEo%40%5BcAcBq%40qEmDeDqBcAe%40q%40aAi%40aBBaIiBeCUcCl%40uBhDgA%5EgE%7CFoAZgGqAe%40uAOwCeAuAu%40qBm%40%5Bi%40sAcB_C_%40fCk%40%5Cg%40Uk%40k%40mA%7BDaASuAgAk%40OsAoAmDmBoC_C%7B%40Y%3FgCZeAm%40kAqCuCa%40G%7BDqEQK%5DB_Ai%40%7BA_Bs%40BmAiBsAc%40w%40iA_Ai%40MS%40g%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Morgonlöpning.
Tillagt 145 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
162 Relentless styrka & kondition
Time
 01:08:04Tid
Distance
 0.01 kmSträcka
Gauge
 0.01 km/hHastighet
Gauge
 6806:40 min/kmKilometertid
Weight
 3360.0 kgTotal vikt
List
 6övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 597 kcalKalorier
Score
 2701Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Övrigt
Air bike 4x40/20 Hang power snatch 9set Chipper - 314 reps 80cal rodd 12 db box step over 20kg 45 DU 20 t2b 80cal rodd 20 t2b 45 DU 12 db box step over 20kg 80cal rodd
Tillagt 145 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 964 kcal