Relentless styrka & kondition

Tillagt av moffast, 144 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:15:15
	Sträcka	0.02 km
	Hastighet	0.02 km/h
	Kilometertid	3762:30 min/km
	Total vikt	2690.0 kg
	Puls	snitt 127 max 165
	Kadens	snitt 51 max 65
	Temperatur	21.3 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	618 kcal
	Poäng	2984

Rodd 8x20/10
Power snatch 8set
viktade dips 5set
Chipper - 24.08
45cal rodd
16rep box step over
50 DU
16 t2b
45 rodd
16 t2b
50 du
16 box step over
45 rodd

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Roddmaskin · Övrigt	20 sekunder
10 sekunder vila
Roddmaskin · Övrigt	20 sekunder
10 sekunder vila
Roddmaskin · Övrigt	20 sekunder
10 sekunder vila
Roddmaskin · Övrigt	20 sekunder
10 sekunder vila
Roddmaskin · Övrigt	20 sekunder
10 sekunder vila
Roddmaskin · Övrigt	20 sekunder
10 sekunder vila
Roddmaskin · Övrigt	20 sekunder
10 sekunder vila
Roddmaskin · Övrigt	20 sekunder
Powersnatch · Övrigt	3 x 30.0 kg
Powersnatch · Övrigt	3 x 30.0 kg
Powersnatch · Övrigt	3 x 30.0 kg
Powersnatch · Övrigt	3 x 30.0 kg
Powersnatch · Övrigt	3 x 32.5 kg
Powersnatch · Övrigt	3 x 32.5 kg
Powersnatch · Övrigt	3 x 32.5 kg
Powersnatch · Övrigt	3 x 32.5 kg
Dips · Triceps	2 x 66.0 kg	10kg
Dips · Triceps	2 x 66.0 kg	10kg
Dips · Triceps	2 x 66.0 kg	10kg
Dips · Triceps	2 x 66.0 kg	10kg
Dips · Triceps	2 x 66.0 kg	10kg

Block 1
Roddmaskin · Övrigt	45 repetitioner	cal
Box step over · Övrigt	16 x 40.0 kg	20kg hantlar
Double unders · Övrigt	50 repetitioner
Hängande fällkniv · Mage	16 repetitioner
Roddmaskin · Övrigt	45 repetitioner	cal
Hängande fällkniv · Mage	16 repetitioner
Double unders · Övrigt	50 repetitioner
Box step over · Övrigt	16 x 40.0 kg	20kg hantlar
Roddmaskin · Övrigt	45 repetitioner	cal

Logga in

Relentless styrka & kondition