Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
 15 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
14 x 17.5 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
11 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 60.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 32.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
9 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
9 x 32.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
