Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
 12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 32.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
