Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
 15 x 36.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 52.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
11 x 52.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
13 x 37.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
11 x 37.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
10 x 57.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
11 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
