Styrkeövningar utförda under passet.
Ben - Knäböj med support
· Ben
|
6 repetitioner |
| | |
Ben - Benspark, V+H = 1 Set
· Ben
|
6 repetitioner |
| | |
Ben - Knäböj i maskin, V+H = 1 Set
· Ben
|
6 repetitioner |
| | |
Ben - Knäböj (Djupa)
· Ben
|
6 repetitioner |
| | |
Bröst - Armhävning mot skivstång
· Bröst
|
6 repetitioner |
| | |
Bröst - Press i maskin
· Bröst
|
6 repetitioner |
| | |
Bröst - Hantelpress - låg bänk
· Bröst
|
6 repetitioner |
| | |
Bröst - Cablecross
· Bröst
|
6 repetitioner |
| | |
Triceps - Repet, V+H = 1 Set
· Triceps
|
6 repetitioner |
| | |
Triceps rak stång
· Triceps
|
6 repetitioner |
| | |
Axlar - Lyft sida
· Axlar
|
6 repetitioner |
| | |
Axlar - Hantelpress fram, V+H = 1 Set
· Axlar
|
6 repetitioner |
| | |