Styrkeövningar utförda under passet.
												
							    				
				    | Ben - Knäböj med support
				        · Ben |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Ben - Benspark, V+H = 1 Set
				        · Ben |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Ben - Knäböj i maskin, V+H = 1 Set
				        · Ben |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Ben - Knäböj (Djupa)
				        · Ben |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Bröst - Armhävning mot skivstång
				        · Bröst |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Bröst - Press i maskin
				        · Bröst |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Bröst - Hantelpress - låg bänk
				        · Bröst |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Bröst - Cablecross
				        · Bröst |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Triceps - Repet, V+H = 1 Set
				        · Triceps |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Triceps rak stång
				        · Triceps |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Axlar - Lyft sida
				        · Axlar |  6 repetitioner |  |   |  | 
			    			    							    				
				    | Axlar - Hantelpress fram, V+H = 1 Set
				        · Axlar |  6 repetitioner |  |   |  |