Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
 14 x 40.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
16 x 32.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
13 x 70.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
13 x 70.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
10 x 27.5 kg |
| | |
