Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantellyft åt Sidan
· Axlar
|
 6 x 6.0 kg |
| |  |
|
Hantellyft åt Sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt Sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt Sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Axlar
|
8 x 12.0 kg |
2 X 6 kg | | |
|
Hantellyft framåt
· Axlar
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Axlar
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
2 X 10 kg | | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
4 x 45.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
