Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
25 x 32.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
25 x 32.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
25 x 32.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Mage
|
25 x 32.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
