Löpning

Tillagt av aleckan, 769 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	01:44:46
	Sträcka	20.03 km
	Hastighet	11.47 km/h
	Tempo	05:14 min/km
	Puls	snitt 165 max 183
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	1627 kcal

Långpass i Ursvik.

Lätta 5an + gröna milen + Elljus 5an

Bra kvitto på att motorn räcker för att köra länge med rätt puls och tempo. Stela vader och ömma smalben säger dock stopp innan motorn gör det.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls
1	00:05:14	1.00 km	11.46 km/h	05:14 min/km	166 bpm
2	00:05:14	1.00 km	11.46 km/h	05:14 min/km	163 bpm
3	00:04:50	1.00 km	12.41 km/h	04:50 min/km	166 bpm
4	00:05:06	1.00 km	11.76 km/h	05:06 min/km	168 bpm
5	00:04:56	1.00 km	12.16 km/h	04:56 min/km	171 bpm
6	00:05:27	1.00 km	11.01 km/h	05:27 min/km	172 bpm
7	00:04:47	1.00 km	12.54 km/h	04:47 min/km	167 bpm
8	00:05:27	1.00 km	11.01 km/h	05:27 min/km	149 bpm
9	00:05:31	1.00 km	10.88 km/h	05:31 min/km	167 bpm
10	00:05:21	1.00 km	11.21 km/h	05:21 min/km	156 bpm
11	00:05:38	1.00 km	10.65 km/h	05:38 min/km	158 bpm
12	00:05:40	1.00 km	10.59 km/h	05:40 min/km	162 bpm
13	00:05:09	1.00 km	11.65 km/h	05:09 min/km	157 bpm
14	00:05:23	1.00 km	11.15 km/h	05:23 min/km	160 bpm
15	00:05:12	1.00 km	11.54 km/h	05:12 min/km	174 bpm
16	00:05:15	1.00 km	11.43 km/h	05:15 min/km	164 bpm
17	00:05:18	1.00 km	11.32 km/h	05:18 min/km	170 bpm
18	00:04:58	1.00 km	12.08 km/h	04:58 min/km	160 bpm
19	00:05:27	1.00 km	11.01 km/h	05:27 min/km	159 bpm
20	00:04:48	1.00 km	12.50 km/h	04:48 min/km	172 bpm
21	00:00:05	0.03 km	21.60 km/h	02:47 min/km	173 bpm