 | Tid | 01:14:29 |
 | Sträcka | 14.75 km |
 | Hastighet | 11.88 km/h |
| Tempo | 05:03 min/km |
 | Puls | snitt 180 max 189 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
 | Kalorier | 1201 kcal |
|
Extremen i Ursvik.
180 i snittpuls i 75min, smärta. Gick ut lite för hårt vilket kostade andra halvan. Skönt att förkylningen lagt sig så man kan köra på lite igen iaf!
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:04:18 |
1.00 km |
13.95 km/h |
04:18 min/km |
169 bpm |
| 2 |
00:04:36 |
1.00 km |
13.04 km/h |
04:36 min/km |
183 bpm |
| 3 |
00:04:42 |
1.00 km |
12.77 km/h |
04:42 min/km |
182 bpm |
| 4 |
00:04:42 |
1.00 km |
12.77 km/h |
04:42 min/km |
181 bpm |
| 5 |
00:05:31 |
1.00 km |
10.88 km/h |
05:31 min/km |
184 bpm |
| 6 |
00:04:37 |
1.00 km |
13.00 km/h |
04:37 min/km |
182 bpm |
| 7 |
00:05:48 |
1.00 km |
10.34 km/h |
05:48 min/km |
184 bpm |
| 8 |
00:04:41 |
1.00 km |
12.81 km/h |
04:41 min/km |
179 bpm |
| 9 |
00:05:33 |
1.00 km |
10.81 km/h |
05:33 min/km |
183 bpm |
| 10 |
00:05:18 |
1.00 km |
11.32 km/h |
05:18 min/km |
179 bpm |
| 11 |
00:06:03 |
1.00 km |
9.92 km/h |
06:03 min/km |
175 bpm |
| 12 |
00:04:41 |
1.00 km |
12.81 km/h |
04:41 min/km |
177 bpm |
| 13 |
00:05:14 |
1.00 km |
11.46 km/h |
05:14 min/km |
178 bpm |
| 14 |
00:05:11 |
1.00 km |
11.58 km/h |
05:11 min/km |
178 bpm |
| 15 |
00:03:34 |
0.75 km |
12.62 km/h |
04:45 min/km |
177 bpm |
|
