Löpning

Tillagt av aleckan, 691 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	01:14:29
	Sträcka	14.75 km
	Hastighet	11.88 km/h
	Tempo	05:03 min/km
	Puls	snitt 180 max 189
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	1201 kcal

Extremen i Ursvik.

180 i snittpuls i 75min, smärta. Gick ut lite för hårt vilket kostade andra halvan. Skönt att förkylningen lagt sig så man kan köra på lite igen iaf!

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls
1	00:04:18	1.00 km	13.95 km/h	04:18 min/km	169 bpm
2	00:04:36	1.00 km	13.04 km/h	04:36 min/km	183 bpm
3	00:04:42	1.00 km	12.77 km/h	04:42 min/km	182 bpm
4	00:04:42	1.00 km	12.77 km/h	04:42 min/km	181 bpm
5	00:05:31	1.00 km	10.88 km/h	05:31 min/km	184 bpm
6	00:04:37	1.00 km	13.00 km/h	04:37 min/km	182 bpm
7	00:05:48	1.00 km	10.34 km/h	05:48 min/km	184 bpm
8	00:04:41	1.00 km	12.81 km/h	04:41 min/km	179 bpm
9	00:05:33	1.00 km	10.81 km/h	05:33 min/km	183 bpm
10	00:05:18	1.00 km	11.32 km/h	05:18 min/km	179 bpm
11	00:06:03	1.00 km	9.92 km/h	06:03 min/km	175 bpm
12	00:04:41	1.00 km	12.81 km/h	04:41 min/km	177 bpm
13	00:05:14	1.00 km	11.46 km/h	05:14 min/km	178 bpm
14	00:05:11	1.00 km	11.58 km/h	05:11 min/km	178 bpm
15	00:03:34	0.75 km	12.62 km/h	04:45 min/km	177 bpm