Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Träningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

Lördagen den 8 oktober 2011

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:14:29Tid

Distance

14.75 kmSträcka

Gauge

11.88 km/hHastighet

Gauge

05:03 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1201 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D_miJ_vtlBgCkBiDV%7BAzF_B%3FsDaAs%40BiB%60AqA%7EEc%40ZmJjBsAlBaAdG%7DAbDyBjDw%40j%40%7DBxCy%40bD%7D%40vIgA%60Bc%40DiBaEsFkSqARu%40OqDsA_%40i%40gAiED%7DCb%40mCfC%7BHQ_EJgDlAgCrBoB%7E%40AZ%5CnAxDjAn%40x%40xAFxAaArAcDAiAg%40eBl%40Yx%40bAjJm%40%7EBs%40hAyAhAIdAb%40l%40rAj%40%7CAyA%7E%40Ar%40b%40nA%7ED%5CFzAcD%7CA_HDsLj%40gI%60GkBjAwAZsBxBFfGcGhBZp%40bBvA%60BzC%7CBRQ_%40uF%7D%40_Co%40wF%60%40%7BFMyBbAoMEeAsByEm%40R%7DAdDw%40w%40cAdE%7DAxD_ApEaB%60EOdBaAfB_BLqAcAiAeBm%40wBeAmIa%40uJx%40uAFqBh%40cBSoCF%7BA%60%40%7DClD%7DMf%40aAp%40%7D%40pAWLXhA%60Lc%40dCd%40%7CGAdDd%40dA%5E%3F%60Ai%40dAwBhAcGXkFsBcFi%40YmBDu%40gAc%40qBI_JQU%5DGmBrC%7DAj%40iFy%40aD%5Ck%40lAQzDuBbIMzAEfHjAfDl%40tEKrEu%40jJc%40%5Ew%40FcBaA%7DAcFa%40cC%3FeBUE_CbCiAnByCxHNfCz%40ZnA%40dAj%40dDdEUvK%60%40hFo%40lGq%40dCcArHkBxGq%40Ja%40YeCgL%5Ba%40qAb%40q%40QwA%40%5D%5CgBzGBj%40hCcBZPn%40rAjA%60Ff%40Qr%40j%40hBjFLvDg%40tDkD%7EGAd%40f%40fGlHtRQxBLbA%7E%40_%40KaCtBkBd%40%7C%40zAnAfAVlEHrCqAb%40PRt%40EzFiAxMFx%40jD%7EIr%40i%40x%40CZ%5Ch%40CzCoBl%40cGWcC%7BAqGPaKvAeDPkBx%40qAjC%7BHf%40oDjAyCbAcFrFgI%7CAJrCtIhAfAjBvRVn%40f%40%7D%40P_C_BmQAuL%60CuHfBgDj%40oKr%40LzBnBh%40%3FrAeD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Extremen i Ursvik. 180 i snittpuls i 75min, smärta. Gick ut lite för hårt vilket kostade andra halvan. Skönt att förkylningen lagt sig så man kan köra på lite igen iaf!

0 0	Tillagt 691 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Vilopuls, 46 bpm

Beat

46 bpmPuls

Change

OförändratFörändring

Mätt på morgonen efter en jag tömt blåsan. Lägsta puls 44 men lägsta stabila puls 46.

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1201 kcal