Styrkeövningar utförda under passet.
|
Marklyft
· Rygg
|
 8 x 55.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
10 x 95.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
10 x 95.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
145 x 10.0 kg |
| |  |
|
Benpress
· Ben
|
145 x 10.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
145 x 10.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 21.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 21.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 21.0 kg |
| | |
|
Bänkpress i maskin
· Bröst
|
10 x 31.7 kg |
| | |
|
Bänkpress i maskin
· Bröst
|
10 x 31.7 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
10 x 49.9 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
10 x 49.9 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
10 x 49.9 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 15.3 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 15.3 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 15.3 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 15.3 kg |
| | |
